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「ピラティスを始めたいけど、私は太ってるし…」「みんなスラッとしていて周りの目も気になる…」「太っていたらマシンなんて使えないよ…」　こんなお悩み、ありませんか？「身体に良いのは分かってるけど…」「不安が多くて始められない…」そんなあなたのすべての疑問に答えます！

ピラティスとヨガ。一番の違いは ”呼吸” です。ここでは解剖学的な観点とフィットネスの観点から呼吸法の違いについて徹底解説。ピラティスの呼吸の効果がまるわかり！結局どっちが良いの？の疑問を解決していきます。

マシンピラティスとマットピラティスの違いを徹底比較．どちらが自分に合うの？効果・難易度・マシンの種類まで詳しく解説．ピラティス初心者にもわかりやすく紹介．自由が丘・奥沢・緑が丘の「HAL Pilates ハルピラティス」で体験レッスン受付中！