2026-06

産後は骨盤の不安定性や筋力低下、育児による負担から腰痛や肩こり、ぽっこりお腹などの不調が起こりやすい時期です。ピラティスは体幹や骨盤周囲の筋肉を整えながら、無理なく身体機能の回復をサポートします。自由が丘・奥沢の女性専用パーソナルピラティススタジオHAL Pilatesでは、作業療法士監修のもと、一人ひとりに合わせた産後ケアを行っています。

反り腰による腰痛や肩こり、ぽっこりお腹でお悩みではありませんか？反り腰は骨盤や体幹のバランスの崩れが原因となることが多く、放置すると身体への負担が増加します。自由が丘・大岡山の女性専用パーソナルピラティススタジオ「HAL Pilates」では、作業療法士監修のもと、一人ひとりの身体に合わせたレッスンで反り腰改善をサポートしています。

バランス感覚の低下は転倒リスクだけでなく、肩こりや腰痛、疲労感の原因になることがあります。身体が不安定になると無意識に筋肉へ力が入り続け、筋緊張が高まるためです。自由が丘・奥沢の女性専用パーソナルピラティススタジオHAL Pilatesでは、作業療法士監修のもと、バランス能力と体幹機能を高めながら肩こりや腰痛の改善をサポートしています。