夏風邪

夏風邪を予防するためには、十分な睡眠や栄養に加え、適度な運動も重要です。ピラティスは自律神経を整え、血流や呼吸機能、体力の維持をサポートします。夏風邪予防に役立つ理由を作業療法士が医学的な視点から解説します。