ウォーキング

毎日ウォーキングをしているのに効果が出ない…そんな方は姿勢や動き方に問題があるのかもしれません。ピラティスで日常の姿勢や歩行を正しく整えることで、ウォーキングの消費カロリーがアップするだけでなく、疲れにくさや怪我のリスクまでも変えることができるのです。