サウナ愛好家

ピラティス×サウナ。この２つを組み合わせることで驚くべき相乗効果が生まれると注目を集めています。「サウナの”整い”がクセになる」そんなサウナ愛好家必見！ピラティスを組み合わせることで疲労回復・睡眠の質改善・柔軟性向上をもたらす科学的根拠と、効果的な実践方法をわかりやすく解説します。