バランス

片足立ちがふらつく・歩くとつまずく・膝や足がなんとなくグラグラする…年齢や運動不足のせいだと思っていませんか？実はバランス感覚が低下する理由はもっとシンプル。 ”立ち方のクセ” が原因だったんです！実は、バランス能力を決める大きな３要素には、①視覚（目で見た情報）②三半規管（平衡感覚を保つ身体の器官）③立ち方（姿勢制御）があります。この中で、もっとも衰えやすく、そして唯一 ”自分で治せる” のが ③立ち方 なんです。そして、この”正しい立ち方”を最も効率よく取り戻すことができるのが、ピラティスです。