パーソナルトレーニング

今年こそ、運動を始めようと思っている方必見！ジムで筋トレを始める前にピラティスが最適な理由とは？ケガなく安全に運動を続けたい、筋トレの効果をアップさせたい、そんな方に、ピラティスが効果的な理由を、専門家がわかりやすく解説します。