ピラティス　ヨガ

一番の違いは ”呼吸” にある！ ピラティスとヨガ。「何が違うの？」という疑問をよく耳にします。 多くのサイトでも起源や目的の違いを述べていますが、一番の違いは ”呼吸” です。 ヨガが腹式呼吸（息を吸った時にお腹が膨ら...