ピラティスインストラクター

ピラティスV の効果 かかとを合わせ、つま先を外側に45〜60度開いてVの字をつくる足のポジションを「ピラティスV」といいます。これはピラティスの基本姿勢の１つで、様々なエクササイズの用いられます。 ピラティスVのポジションを...