変形性膝関節症

階段の上り下りや立ち上がる時に膝が痛くありませんか？膝痛は膝だけが原因とは限らず、股関節や足首、体幹、姿勢の影響も大きく関係しています。ピラティスが膝痛改善に役立つ理由を、作業療法士が医学的な視点から詳しく解説します。

膝痛は年齢だけが原因ではありません。股関節や足部のアライメント、筋力バランスの崩れが関係しています。変形性膝関節症の予防や改善にもつながる、ピラティスによる膝ケアについて解説します。

◻︎膝が痛い◻︎しゃがめない◻︎階段で足に力が入らない◻︎膝がよくはまっていない気がする。こうした膝の不調は、年齢や日々の運動不足だけが原因ではありません。「変形性膝関節症」や「反張膝」は、姿勢や筋肉のバランスの崩れ、日常生活の動作や習慣が絡み合って進行してしまいます。放っておくと、耐えられない痛みや可動域の低下により日常生活が困難となってしまいます。医療の現場では、ピラティスが膝の不調改善に有効であると注目を集めています。