姿勢矯正

反り腰による腰痛や肩こり、ぽっこりお腹でお悩みではありませんか？反り腰は骨盤や体幹のバランスの崩れが原因となることが多く、放置すると身体への負担が増加します。自由が丘・大岡山の女性専用パーソナルピラティススタジオ「HAL Pilates」では、作業療法士監修のもと、一人ひとりの身体に合わせたレッスンで反り腰改善をサポートしています。

「骨盤の歪みが気になる」「左右差や姿勢の崩れを改善したい」そんな方へ。骨盤の歪みは、反り腰・猫背・腰痛・肩こり・ぽっこりお腹など、さまざまな不調につながることがあります。本記事では、骨盤が歪む原因や身体への影響、そしてピラティスによる根本改善の考え方について詳しく解説します。

デスクワークやスマホ時間が増え、『気づいたら背中が丸くなっている…』と言う方は非常に多いです。背中が丸くなると疲れたような見た目になり、歳をとって見えます。猫背は見た目の印象が変わるだけでなく、肩こり・腰痛・慢性的な疲労の原因にも繋がります。猫背の本当の原因と、その改善にピラティスが有効な理由を徹底解説。医療の専門家とピラティス国際資格インストラクターの視点からわかりやすく説明します。