骨盤底筋

最近よく耳にする『骨盤底筋』。これは、姿勢・呼吸・内臓の保護や排泄など多くの役割を担う筋肉の一つです。これが弱るとぽっこり下腹や尿もれなどの原因に。骨盤底筋をピラティスで鍛えることの効果やその医学的な根拠を、専門家がわかりやすく説明します。自由が丘では、医学的根拠に基づいた身体の分析と完全オーダーメイドのピラティスで骨盤底筋ケアができるスタジオがあります。