Uncategorized ピラティスとO脚｜原因から改善のポイントまで詳しく解説
O脚は見た目だけでなく、膝や股関節、腰への負担を増やす原因にもなります。
ピラティスは筋力だけを鍛えるのではなく、姿勢・体幹・股関節・足部機能・身体の使い方を総合的に改善できる運動です。
機能的なO脚では改善が期待でき、変形がある場合でも痛みや歩きやすさの改善、将来的な関節への負担軽減につながります。
「O脚が気になる」「脚のラインを整えたい」「膝の痛みを予防したい」という方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてはいかがでしょうか。
