HSP

刺激に敏感で気疲れがひどい…常に緊張していて疲れが取れない…そんな方はHSP気質（繊細さん）かもしれません。実はHSP気質の方に、ピラティスが有効である可能性があるのです。自律神経・呼吸・感覚統合の視点から、ピラティスがHSP気質の負担軽減に適している理由とそのメカニズムを、専門家がわかりやすく解説します。