O脚

O脚は見た目だけでなく、膝や股関節、腰への負担を増やす原因にもなります。 ピラティスは筋力だけを鍛えるのではなく、姿勢・体幹・股関節・足部機能・身体の使い方を総合的に改善できる運動です。 機能的なO脚では改善が期待でき、変形がある場合でも痛みや歩きやすさの改善、将来的な関節への負担軽減につながります。 「O脚が気になる」「脚のラインを整えたい」「膝の痛みを予防したい」という方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてはいかがでしょうか。

「足を閉じても膝がつかない」「膝はつくけど足が開いてしまう」それはO脚・X脚かもしれません。股関節の内旋が過剰なX脚、逆に内旋が苦手なO脚。この歪みは、見た目だけでなく膝痛・腰痛・姿勢の崩れや歩行能力の低下につながる可能性もあります。そこでピッタリなのがピラティスです。骨盤や背骨、足の骨の位置関係を修正しながら、正しい姿勢や動きを身につけることで、本来の脚の形を取り戻すことができ、O脚・X脚が改善するというわけです。