ピラティス

現代社会の中で、ピラティスは ”動く瞑想” として注目を集める。現代人の約70％が自律神経の乱れによる不調（疲労感・頭痛・不眠・めまいなど）を感じている!?ピラティスが自律神経に働きかけるメカニズムや整えのポイントを徹底解説！ピラティスを始める前に知っておくべき注目ポイントも詳しく説明。

「ピラティスを始めたいけど、私は太ってるし…」「みんなスラッとしていて周りの目も気になる…」「太っていたらマシンなんて使えないよ…」　こんなお悩み、ありませんか？「身体に良いのは分かってるけど…」「不安が多くて始められない…」そんなあなたのすべての疑問に答えます！