マシンピラティス

かかとを合わせ、つま先を外側に45〜60度開いてVの字をつくる足のポジションを「ピラティスV」といいます。ピラティスのエクササイズをする上での基本の姿勢の一つ。このピラティスVが身体にもたらす効果、きれいなピラティスVを作るコツがまるわかり！