姿勢

猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢の乱れに悩んでいませんか？ピラティスは、インナーマッスルを整えながら身体のバランスを改善し、美しい姿勢へ導くエクササイズです。自由が丘・大岡山の女性専用パーソナルピラティススタジオ「HAL Pilates ハルピラティス」では、作業療法士監修のもと、一人ひとりの身体に合わせた姿勢改善サポートを行っています。肩こり・腰痛・疲れやすさが気になる方にもおすすめです。

反り腰は腰痛や脚の張りの原因になることがあります。実は反り腰は骨盤の位置や体幹のバランス、股関節の使い方などが関係しています。本記事では反り腰の原因と、ピラティスで身体の使い方を整える考え方について解説します。反り腰は腰痛や脚の張りの原因になることがあります。実は反り腰は骨盤の位置や体幹のバランス、股関節の使い方などが関係しています。本記事では反り腰の原因と、ピラティスで身体の使い方を整える考え方について解説します。

巻き肩は肩だけの問題ではありません。鎖骨・肩甲骨・小胸筋の関係から原因を解説し、ピラティスによる根本改善の方法を医療視点でわかりやすくご紹介します。肩こり・首こり・呼吸の浅さが気になる方へ。 巻き肩は肩だけの問題ではありません。鎖骨・肩甲骨・小胸筋の関係から原因を解説し、ピラティスによる根本改善の方法を医療視点でわかりやすくご紹介します。肩こり・首こり・呼吸の浅さが気になる方へ。 巻き肩は肩だけの問題ではありません。鎖骨・肩甲骨・小胸筋の関係から原因を解説し、ピラティスによる根本改善の方法を医療視点でわかりやすくご紹介します。肩こり・首こり・呼吸の浅さが気になる方へ。

女性に多い「冬の腰痛」。寒くなると腰痛が悪化する要因は”血流低下”と”姿勢の崩れ”。医学的根拠に基づいた、冬の腰痛のメカニズムとピラティスを使った改善法を専門家が徹底解説。女性の悩みに特化した腰痛改善のピラティスエクササイズも紹介。