扁平足

足の裏のアーチは、身体を支える大事な土台の役割を担います。扁平足などアートが下がっている状況では、足への負担が軽減できず疲れやすい、痛みを生じやすいなどの可能性があります。ピラティスでは、この足の骨や筋肉の位置関係にアプローチし、身体を軽やかに支える土台作りに効果があります。ピラティスの効果とそのメカニズムを専門家がわかりやすく解説します。

「歩くとすぐに疲れる…」「腰や肩がすぐに痛くなる…」これらは、年齢のせいでも体力不足のせいでもありません。実は、”足の関節とアーチ”が原因である可能性が高いのです。ピラティスでは、足元の正しい位置やアーチを身につけ、長時間歩いても疲れない身体を手にいれることができると話題になっています。