マッサージ

繰り返す腰痛や肩こり…マッサージで一時的にラクになっても、次の日にはまた元に戻ってしまう。こんな経験、ありませんか？実は、ピラティスとマッサージは組み合わせることで驚くべき効果を発揮するのです。筋肉・神経・姿勢の視点から、ピラティス×マッサージの効果とそのメカニズムを専門家がわかりやすく解説します。

なかなか治らない肩こり。マッサージに行ってもまたすぐに痛くなる…実は肩そのものが原因でないんです。ピラティスで呼吸・姿勢・動き方を変えるだけで肩こりが劇的改善！あれだけ治らなかったのになんで？リハビリとピラティスの専門家がそのメカニズムをわかりやすく解説し、今日から使える活用法を教えます。

「肩こりがつらくて、毎週マッサージに行っているけれど、数日で元に戻ってしまう…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。ある調査によると、日本人が自覚する体の不調の第１位は「腰痛」、２位は「肩こり」。ここで注目されているのが「ピラティス」です。ピラティスが身体に与える効果は多岐に渡り、マッサージよりも腰痛や肩こりの改善効果があると多くの医師からも注目を集めています。さらに、マッサージとピラティスを併用することで、驚くべき相乗効果を生むことも多くの研究で明らかになってきています。