Uncategorized ピラティスを続けているのに効果がでない…多くの人がハマる３つの落とし穴
ピラティスを初めてしばらく経つのに、なかなか身体が変わらない…そう感じる方は少なくありません。これは、回数や頻度の問題ではなく、多くの人が見落としがちな「３つの落とし穴」が原因なのです。医学的根拠に基づき、医療とピラティスの専門家がわかりやすく解説します。
マットピラティス
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Uncategorized ピラティスVの効果って？
かかとを合わせ、つま先を外側に45〜60度開いてVの字をつくる足のポジションを「ピラティスV」といいます。ピラティスのエクササイズをする上での基本の姿勢の一つ。このピラティスVが身体にもたらす効果、きれいなピラティスVを作るコツがまるわかり！
Uncategorized どちらが良い？マットピラティス vs マシンピラティス
マシンピラティスとマットピラティスの違いを徹底比較．どちらが自分に合うの？効果・難易度・マシンの種類まで詳しく解説．ピラティス初心者にもわかりやすく紹介．自由が丘・奥沢・緑が丘の「HAL Pilates ハルピラティス」で体験レッスン受付中！