肩こり

「肩こりがつらくて、毎週マッサージに行っているけれど、数日で元に戻ってしまう…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。ある調査によると、日本人が自覚する体の不調の第１位は「腰痛」、２位は「肩こり」。ここで注目されているのが「ピラティス」です。ピラティスが身体に与える効果は多岐に渡り、マッサージよりも腰痛や肩こりの改善効果があると多くの医師からも注目を集めています。さらに、マッサージとピラティスを併用することで、驚くべき相乗効果を生むことも多くの研究で明らかになってきています。